Подготовка к походу в горы

Для того чтобы хорошо работать, весьма важно и хорошо отдыхать. Но как организовать правильный отдых и повысить умственную работоспособность? Все отдыхают по-разному: кто-то отправляется на Мальдивы, а кто-то любит делать фотографии Эйфелевой башни с разных ракурсов. А некоторые предпочитают активный отдых и поэтому они ходят в горные походы. Но при этом и горы бывают разными. К примеру, Крым и на Кавказ – это две разные вещи

.Чем сложнее уровень маршрута в горы, тем более серьёзной должна быть и подготовка. Также очень важно выбрать правильную экипировку, а так же одежду и обувь и настроиться перед походом. В этой статье мы попытаемся дать несколько полезных советов начинающим туристам. В целом, можно отметить, что пешеходный туризм – не вполне дешёвое удовольствие, и если серьёзно к нему относиться, то может потребоваться много расходов. С собой в поход вы обязательно должны взять палатки, рюкзаки, спальники и коврики. Рюкзак должен быть достаточно удобным и подходить вам. При покупке обязательно примеряйте рюкзак. Обратите также внимание на то, чтобы он не пропускал влагу, чтобы у него были качественные крепления и молнии. Также у рюкзака должно быть достаточное число карманов и отделений (чтобы вам всякий раз не нужно было вытряхивать все его содержимое в поисках шлёпанцев или ещё чего-либо). Кроме всего прочего, рюкзак должен нормально садиться на спину. При примерке попробуйте отрегулировать его по высоте, посмотрите, есть ли у него регулируемое поясное крепление.

Рюкзаки отличаются друг от друга по объёму (литражу). Девушки и женщины не должны приобретать рюкзаки, имеющие объём больше 80 л, поскольку навряд ли смогут их поднять. Женщины должны выбирать рюкзаки до 60 л, мужчины – примерно 80-100 л. Но если вы собираетесь ходить в походы недалеко и ненадолго, то покупайте небольшой рюкзак.

Для дождливой и снежной погоды рекомендуется использовать чехлы, предохраняющие рюкзаки от влаги. Теперь поговорим о палатках. К их выбору также следует подойти с большой серьёзностью. Вы должны обязательно выбрать качественный материал (тент, а также внутренняя палатка в любом случае должны быть водонепроницаемыми). Также обратите внимание на швы (смотрите, чтобы они были хорошо проклеены). Что касается дуг, то они должны быть алюминиевыми. Также обратите внимание на надёжность молний, креплений, колышков. Обратите внимание на наличие тамбуров (они пригодятся для того, чтобы хранить вещи). Большую роль играет количество мест в палатке и её вес. Если вам в походе не понадобится палатка на несколько человек, то не стоит брать с собой лишний груз. При желании вы можете купить даже одноместную палатку. Теперь о том, что касается выбора коврика. В народе коврик называют "пенкой" – это практически незаменимая вещь в походе. Коврик укладывают на дно палатки для дополнительного тепла, и защиты от влаги. Теперь о выборе спальника. Его следует выбирать полностью исходя из того, когда вы собираетесь пользоваться им: так, отдельно следует выбирать спальни для зимы, лета или межсезонья.

Можно также взять с собой т. н. «сидушку». Она позволит вам в любом месте сесть и отдохнуть, не ища ничего подходящего в рюкзаке. «Сидушку» можно носить, прикрепив снаружи к рюкзаку с помощью резинки. Так вы сможете в любой момент им воспользоваться.

Также вы можете взять с собой налобный фонарь. Он пригодится для того, чтобы можно было свободно совершать те или иные действия в тёмное время: к примеру, разжечь костёр, или приготовить пищу. Также он поможет найти вам потерянную вещь. Чтобы защитить глаза от ультрафиолета, следует надеть очки. При этом лучше не покупать дешёвые очки, поскольку в них зрачок расширяется и УФ-лучи проникают сквозь него вместо того, чтобы защищать глаза. В этом случае вы можете получить поражение сетчатки.

Обувь для похода стоит брать удобную и разношенную. Не берите с собой новую обувь, поскольку в походе она быстро потеряет вид. Также в такой обуви вы быстро натрете ноги. В специализированных магазинах вы сможете купить обувь, предназначенную именно для похода. Вы можете выбрать любую модель обуви – здесь многое зависит от ваших финансовых возможностей и предпочтений. Но проверьте, чтобы обувь была прочной, лёгкой и достаточно надёжной. В такую обувь должна помещаться стелька, также в неё должен входить второй носок. Также в поход следует взять вторую пару обуви для смены. Помните: в походе ботинки могут порваться, расклеиться, промокнуть, поэтому запасная пара лишней не будет.

Теперь о подборе одежды. Основное правило здесь следующее: вам в ней должно быть достаточно удобно и комфортно. Одежда обязательно должна быть прочной и лёгкой, быстро высыхать и не занимать место. Лучше всего для похода выбрать не натуральные материалы, а искусственные. В походе лучше всего при себе иметь: 2 – 3 пары штанов (тонкие и плотные), шорты и т. д. Возьмите с собой на смену несколько футболок, рубашку, кофту с длинным рукавом, ветровку, тёплую куртку (она должна быть влагонепроницаемой). Также обязательно возьмите с собой несколько пар носок. Обязательно захватите в поход кепку, головной убор (платок или панаму), вязаную шапку (для сна и прохладных вечеров). И ещё: о термобелье. Как правило, это облегающая майка (или кофта с длинными рукавами) и кальсоны. Термобельё шьют из специальных материалов. Оно одновременно выполняет две функции: охлаждает в жару и согревает зимой.

Будьте готовы к тому, что некоторое место у вас в рюкзаке займут продукты питания. Также не забудьте взять с собой следующие принадлежности: компас, аптечку, котёл, свечи, канистры для воды, топор и пилу, набор для ремонта. Кроме того, понадобится и посуда: миска, кружка и ложка. Вы вполне можете использовать пластмассовую посуду, но лучше купить металлическую с двойными стенками. При сборе в поход соль, сахар и крупы пересыпьте в пластиковые бутылки. Что касается сыров и колбас, то их хранить лучше в лёгком, "дышащем" куске материи. Фотоаппарат или видеокамера, несомненно, также пригодятся вам в походе. И лучше взять с собой спутниковый навигатор и сотовый телефон.